BODYBALANCE

O QUE É BODYBALANCE BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia. O Tai Chi acalma, centraliza e aquece o corpo para o treinamento. A Yoga alonga, fortalece e energiza. O Pilates promove o trabalho do core, auxiliando o condicionamento postural. Assim, força e flexibilidade são desenvolvidas, aperfeiçoando as funcionalidades do corpo. O BODYBALANCE faz com que o aluno trabalhe a respiração e o seu corpo independente do seu nível de intensidade. Podendo o praticante treinar leve apenas para soltar o corpo, ou sair da zona de conforto e se desafiar, aumentando a amplitude e a complexidade de seus movimentos. O BODYBALANCE faz com que o aluno trabalhe a respiração e o seu corpo independente do seu nível de intensidade. Podendo o praticante treinar leve apenas para soltar o corpo, ou sair da zona de conforto e se desafiar, aumentando a amplitude e a complexidade de seus movimentos. Benefícios do BODYBALANCE™ ● Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular ● Melhora a respiração e a circulação sanguínea ● Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio ● Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar ● Auxilia na perda de peso com um gasto calórico de em média 350 calorias por aula

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