SH'BAM

O QUE É SHBAM SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto se exercita! Com músicas dos topos das paradas e movimentos simples e modernos, você irá dançar com uma facilidade que nunca imaginou. É a maneira perfeita de treinar de jeito descontraído, queimar até 500 calorias e conquistar os resultados que você procura. Você irá emagrecer e definir o seu corpo se divertindo, além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a resistência cardiovascular. O SH’BAM, por ser uma aula de grande gasto energético, aumenta a sua disposição e melhora o humor. A aula de SH’BAM pode durar de 30 à 60 minutos e qualquer pessoa pode praticar, sem restrições. Não existe contraindicações, não é preciso saber dançar, pois os movimentos são fáceis de acompanhar, você só precisa se entregar aos ritmos das músicas e aproveitar esse treino de cárdio enquanto se diverte! Benefícios do SHBAM™ • Queima muitas calorias • Proporciona muita descontração e alegria • Ajuda a se soltar e perder a timidez • Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular • Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação • Auxilia o torneamento muscular e a perda de gordura localizada

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