CXWORX

O QUE É CXWORX CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos. O CXWORK, alinhado à outros treinamentos, como um de cardio, funciona perfeitamente para se conseguir força e resistência em uma região imprescindível para executar todas as outras atividades físicas, além de intensificar os resultados. A aula dura 30 minutos e são utilizados anilhas e rubbers (elásticos que geram tensão e resistência). Benefícios do CXWORX™ • Queima em média 350 calorias • Melhora a função cardiorrespiratória e eleva o condicionamento físico • Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar • Melhora a resistência muscular • Resultados rápidos

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BODYATTACK é a combinação de movimentos aeróbicos com exercícios de força e estabilizaçã...

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